Pár tipov, ako prežiť zdravo aj tie náročnejšie dni

Tento týždeň začínam brigádovať. O dva týždne mi začína semester. Do toho chcem stíhať písať diplomku, písať články, pravidelne športovať, sem – tam prečítať nejakú knihu, tráviť čas s ľuďmi, ktorých mám rada. Zároveň si však chcem udržať svoj „zdravý režim“ a nezblázniť sa z toho. Máte to podobne?

Pokračovat ve čtení „Pár tipov, ako prežiť zdravo aj tie náročnejšie dni“

Reklamy

POTRAVINOVÁ PYRAMÍDA a ako ju využiť

Dosť by ma zaujímalo, čo si tak človek-laik väčšinou predstaví, keď sa povie potravinová pyramída. Ja už som výživou tak zmagorená, že si idem oči vyočiť, keď sa spomenie tento termín a niekto zahlási, že netuší, o čom je reč. Potom sa ale hneď imaginárne prefackám a pripomeniem si, že to len ja žijem vo svojej výživovej bubline a takéto veci sa asi všeobecne nevedia. No ale každopádne, budem rada, keď mi do komentárov napíšete, či ste mali doteraz predstavu o tom, o čo sa jedná 😉

Pokračovat ve čtení „POTRAVINOVÁ PYRAMÍDA a ako ju využiť“

Zdravé zuby nie sú iba ústna hygiena

60 – 90 % detí má zubný kaz. Dospelí ho majú takmer všetci. To sú celkom vysoké množstvá, čo myslíte? Vieme, že na to, aby sme mali pekné zúbky, si ich musíme čistiť dvakrát denne, správnou technikou, mali by sme používať medzizubné kefky… Skrátka, dentálna hygiena, o ktorej sa všeobecne vie, že je veľmi dôležitá. O niečo menej sa však vie, že ku zdraviu zubov má dosť čo povedať aj naša strava. A to nielen čo sa týka obsahu cukru v jedálničku.

Pokračovat ve čtení „Zdravé zuby nie sú iba ústna hygiena“