Pohár plný dobrôt

Keď máte chuť na niečo rýchle, jednoduché, sladké a zdravé, vyskúšajte môj dnešný výtvor 🙂  Zase z edície ,,čo chladnička dala“, ale také je koniec koncov vždy najlepšie!

Ingrediencie

banán 150 g

avokádo 50 g

ovsené vločky 20 g

odtučnený tvaroh 250 g

biely jogurt 100 g

malinový džem 1 PL

kakao 1 PL

mrazené lesné ovocie 100 g

Postup

HNEDÁ vrstva: Ponorným mixérom spolu rozmixujte banán, avokádo, vločky a kakao.

BIELA vrstva: Zmiešajte 150 g tvarohu a 80 g jogurtu.

RUŽOVÁ vrstva: Zase mixovať, tentokrát zvyšok tvarohu a jogurtu spolu s džemom a mrazeným lesným ovocím.

Teraz je už len na Vás, ako sa s tým zahráte 😉 Pekne to navrstvite a ozdobte, čím len chcete (ja som zvolila piškóty a vlašské orechy).

Dobrú chuť!

Z.

 

Reklamy

Zanechat odpověď

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

Logo WordPress.com

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit /  Změnit )

Google+ photo

Komentujete pomocí vašeho Google+ účtu. Odhlásit /  Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit /  Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit /  Změnit )

Připojování k %s