POTRAVINOVÁ PYRAMÍDA a ako ju využiť

Dosť by ma zaujímalo, čo si tak človek-laik väčšinou predstaví, keď sa povie potravinová pyramída. Ja už som výživou tak zmagorená, že si idem oči vyočiť, keď sa spomenie tento termín a niekto zahlási, že netuší, o čom je reč. Potom sa ale hneď imaginárne prefackám a pripomeniem si, že to len ja žijem vo svojej výživovej bubline a takéto veci sa asi všeobecne nevedia. No ale každopádne, budem rada, keď mi do komentárov napíšete, či ste mali doteraz predstavu o tom, o čo sa jedná 😉

Continue reading „POTRAVINOVÁ PYRAMÍDA a ako ju využiť“

Zdravé zuby nie sú iba ústna hygiena

60 – 90 % detí má zubný kaz. Dospelí ho majú takmer všetci. To sú celkom vysoké množstvá, čo myslíte? Vieme, že na to, aby sme mali pekné zúbky, si ich musíme čistiť dvakrát denne, správnou technikou, mali by sme používať medzizubné kefky… Skrátka, dentálna hygiena, o ktorej sa všeobecne vie, že je veľmi dôležitá. O niečo menej sa však vie, že ku zdraviu zubov má dosť čo povedať aj naša strava. A to nielen čo sa týka obsahu cukru v jedálničku.

Continue reading „Zdravé zuby nie sú iba ústna hygiena“

O tom, ako veselo nahradzujeme cukor cukrom

Ruku hore, kto z vás sladí/ sladil medom, trstinovým či kokosovým cukrom a kadejakými sirupmi s uspokojeným svedomím, že pre svoje zdravie robí ohromnú službu? Ja sa poctivo hlásim. Kedysi som sa na sirupy a iné alternatívy bieleho cukru pozerala ako na spásu tohto sveta. Oprávnene? Nope, ani zďaleka.

Continue reading „O tom, ako veselo nahradzujeme cukor cukrom“